低下した記憶力と集中力アップする方法

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集中力アップで勝負に勝つ

集中力アップで勝負に勝つ


集中力アップすれば勝てます。


特にスポーツの試合では、すでに感じて
居る方もたくさんいるはずです。


プロのプレーを見て思うのは
集中力の勝負だということです。


同じトーナメントを開いても、
その時によって優勝する選手は違います。


また、選手同士の勝ち負けも異なります
もちろん、実力差が明らかに違う場合もあります。

でも、大体のプロの間には実力差はありません
あるのは集中力の差といえます。

集中力がアップすれば、確実に勝てるようになります
プロでなくても同じことです。

実力差をも覆す可能性があるのが集中力の力です
勝ちたければ集中力をアップさせましょう。

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すぐに集中力アップする方法


集中力をアップする方法は沢山あります。
誰でも簡単にできて、即効性のある方法がこれです。


その方法とは、本を読むことです
一時的であっても集中力を上げることができます

何かに集中力を発揮しなければならない事の前に、
一時的に集中力をアップするのに最適です。

本の種類は自分の好きなジャンルを選ぶと良いです。


1度、アップした集中力は簡単に低下する事はありません。
本を読むことで集中力を上げる事ができたら、
そのままの集中力で大事な作業に取り掛かります。


取りかかる前に集中力を切らすようなことに
ならないように注意が必要です。


もしも集中力が一度切れてしまった場合は
またやり直しをします。仕切り直しと言うわけです。

何度も繰り返していると、
だんだん集中力がパワーアップしていきます。


自然と一番集中力を発揮したいことに集中できるようになります!

集中力アップ法の一つに、一点を見つめる
という方法があります。


集中力とは、ひたすら一点を見続ける力のことでもあります。


ですから、集中力をアップさせたいときは
一点を見るトレーニングが役に立ちます。

それでよく言われるのが、ただひたすら
一点を眺める集中力アップ法です。


残念ながら、一点を見つめることに価値を見出せないので
なかなか集中力アップにつながるほど続ける事ができません。


実は、価値がないようなことの方が余計なことを
考えないで、集中できるのですが・・・やってみて
しっくりこなければこの方法は、やめた方がいいでしょう

自分が一番集中したいことをやりながら
集中力をアップさせます。
その事以外は考えずに挑戦します。


慣れるまでは難しくて、どうしても
集中できないと悩む事もあります。


しかし確実に続けていると集中力はアップ
します。
自分の好きな事にひたすら集中する事が
集中力アップする方法の一つです。


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