低下した記憶力と集中力アップする方法

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集中力アップと記憶力アップの密接な関係。

集中力アップと記憶力アップの密接な関係。

記憶力アップとは、必要なときに必要な情報を再生できるようになることです。
集中力アップとは、今やる必要があることだけに意識を集中させることです。

記憶力をアップさせるためには、今やることに集中することが必要です。
今やることに集中すれば、脳の仕組み上、脳は自然と今必要な情報を再生します。

また記憶力アップにより必要な情報が再生されれば、脳の仕組み上、自然と今やっていることに意識が向きます。
これは集中力アップにつながります。

この仕組みを理解することでより効率的に集中力アップと記憶力アップを達成できます。

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集中力アップと記憶力アップの相乗効果トレーニング方法

集中力アップと記憶力アップの共通は、
勉強や仕事の成果をアップすること。
そのためには、勉強や仕事に集中力と記憶力を
相乗効果を持つように活用するトレーニングが
さらに有益であると考える。

記憶力アップの方法と記憶術を利用して仕事や勉強
に役立つ記憶を大量にネットワーク化して保存する。
集中力アップの方法を利用して大量に保存した記憶
のネットワークの特定の部分だけを使い続ける。
特定の部分だけを使い続けると特定の分野の記憶が
強固な状態になる。
集中力と記憶力を生かしてこの相乗効果を繰り返す。
「特定」の範囲をコントロールすることで、さらに
勉強と仕事の成果を効果的に高める。

これが基本的な集中力と記憶力の相乗効果です。
この機能を高めるためのトレーニングを紹介します。
・集中力アップの方法で範囲を絞り込む。
・記憶力アップで狭い範囲の情報を高速処理。

記憶力アップと集中力アップの方法を組み合わせて
瞬間瞬間に最高の結果を出し勉強や仕事の最終結果
を最大化させるのです。

・記憶力アップで狭い範囲の情報を高速処理。
記憶力アップを記憶術により極端にやるとありと
あらゆる情報を結合させて何でも芋づる式に思い
出せるようにしてしまう。
潜在的に多くの記憶があり、それが最適な時に
思い出せるのは非常によいことではある。

しかし、何でも芋づる式に思い出せる状態は一般
の勉強や仕事では多少障害になる部分もある。
クリエイティブには向いているが単純作業の仕事
や決まったことだけを覚える勉強には向いていない。

・集中力アップの方法で範囲を絞り込む。
そこで思考が拡散しないように脳内ネットワーク
の一部分だけを集中して使う集中力アップの方法
が役に立つのだ。
この状態で記憶力アップの記憶術を使うと特定の
目的に沿った形で脳内ネットワークが強化される
ことになる。
ルール外の余計なことを一切しなくなる。

試験勉強であれば試験問題を解いているときに
その問題で必要とされていることだけを考えれ
ば回答効率が最大化します。
他のことまで連想されると回答効率が悪くなります。
記憶術で記憶力をアップさせると脳内無限連想が
好きになってしまう危険性もあるので集中力アップ
方法によりしっかりコントロールする必要があります。

やることとやらないことを明確に決める。
やることの順番を決めて今は一つのことしかできない
と自覚する。
やると決めたら失敗のリスクも受け入れて一つの
ことに集中する。

一つのことに集中してほかのことが疎かになるリスクも
受け入れる。


記憶力と集中力の相乗効果をアップさせることは、
それぞれを個々にアップさせることにも役立ちます。

集中力アップと記憶力アップの相乗効果をアップさせる方法

集中力アップと記憶力アップの共通の目的がある。
それは、勉強や仕事の成果をアップすること。
そのためには、勉強や仕事に集中力と記憶力を
相乗効果を持つように活用するトレーニングが
必要である。

記憶力アップの方法と記憶術を利用して仕事や勉強
に役立つ記憶を大量にネットワーク化して保存する。
集中力アップの方法を利用して大量に保存した脳内
のネットワークの特定の部分だけを使い続ける。
これが基本的な集中力と記憶力の相乗効果をアップ
させるトレーニングの方向性です。

記憶力アップと集中力アップの方法を組み合わせて
瞬間瞬間に最高の結果を出し勉強や仕事の最終結果
を最大化させるのです。

記憶力アップを記憶術により極端にやるとありと
あらゆる情報を結合させて何でも芋づる式に思い
出せるようにしてしまう。
潜在的に多くの記憶があり、それが最適な時に
思い出せるのは非常によいことではある。

しかし、何でも芋づる式に思い出せる状態は一般
の勉強や仕事では多少障害になる部分もある。
クリエイティブには向いているが単純作業の仕事
や決まったことだけを覚える勉強には向いていない。

そこで思考が拡散しないように脳内ネットワーク
の一部分だけを集中して使う集中力アップの方法
が役に立つのだ。
この状態で記憶力アップの記憶術を使うと特定の
目的に沿った形で脳内ネットワークが強化される
ことになる。
ルール外の余計なことを一切しなくなる。

試験勉強であれば試験問題を解いているときに
その問題で必要とされていることだけを考えれ
ば回答効率が最大化します。
他のことまで連想されると回答効率が悪くなります。
記憶術で記憶力をアップさせると脳内無限連想が
好きになってしまう危険性もあるので集中力アップ
方法によりしっかりコントロールする必要があります。

記憶力と集中力の相乗効果をアップさせることは、
それぞれの能力をアップさせることにも役立っています。

続く


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