低下した記憶力と集中力アップする方法

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「集中力トレーニング」(多少長文です)

「集中力トレーニング」(多少長文です)


集中するときに、雑念がでてくる。

どんな人でも多少は経験があることだと思います。


考えないようにしようとすればするほど、ほかの事が気になってしまう。

そうなったらもうダメ、作業に身が入らなくなって気持ちが別のところにいってしまっている。

「ああ、またいつものパターンだ。集中できないや、こまったなぁ。

もう!オレって本当に集中力がない男・・・。」と自己嫌悪


これを解決する方法は何でしょうか?

そんなとき「魔法のテクニック」があれば知りたいことと思います。

今回はその魔法のテクニックのお話です!

*******************************************************************************

わたしたちは【自分で物事を考えていない】という現実があるのです。

*******************************************************************************


私たちが幼児のときから

知らず知らずに親や学校から学んだり教わったりしてきたこと、それがいまの自分の考えをつくっています。

その自分の考え(思考)は、全世界共通のものではなく。当然ですが個人的なものです。だから個人差があります。

まあ、あたりまえのことですが、その人の感受性や、性格、経験、環境などが違いますから、すべての人に共通のものでは

ありません。

そこで、一人ひとりにズレとか 行き違いが生じてくるのです。


自分自身ですら気づかない「自分の思考のパターン」をわたしたちは繰り返して日々をおくっているのです。

いつも怒るときは決まっていたり、嬉しいときはこうだったり、ああだったり、あたかもロボットのように

Aという刺激をうけて、Gという反応をする。

Fという刺激のときは、Rという反応をする。

偽りの思考回路、まるで機械のような自分。そんな日々をおくっているとは思いませんでしょうか?


一方、心の奥底の自分の考えというのは、その「偽りの思考パターン」とは必ずしも一致しません。

自分の経験や知識や思いとは別にこころの奥底の【自分のホントの考え(潜在意識)】が

あるのです。

これは、深いトランス体験や、禅などの潜在意識の体験などによって自分で実際に納得して感じることができます。

その状態では多くの思い込みや、広告宣伝やテレビなどマスメディアの情報が真実というよりも、

何らかの誘導であり、私たちの考えを混乱させたり、無知にさせたり、一本化させていることが

多いことに気が付きます。まさに実感という感じです。

その、ホントの考えを確認する「禅やトランスの話」は別の機会にしますが、

今回は「周囲の環境や情報や他人の意見に惑わされないこと」が

まさに魔法のテクニックなのです。

普通であれば「人の意見は素直に聞くものだ」

「特に身内や、大切な人の言葉は自分のために言ってくれているのだから」

というのですが、全部シカト、無視、遮断するのです。

「周囲の環境や情報や他人の意見に惑わされないこと」これがとっても重要なのです。

テレビや新聞や、ラジオや本や、親友や、先生や、親や恋人、

いったん全部の外部の声を【カット(切る)】してください。

「周囲の環境や情報や他人の意見に惑わされないこと」なのです。


変人に思われようが、白い目で見られようが、誤解されようが、関係ありません。

自分で他人と比較しないで、自分の考えを見つめてみてください。

「周囲の環境や情報や他人の意見に惑わされないこと」これが大切です。

ですから「本当は自分はどうしたいのかな」考えてみることです。

すぐにはうまくいきません、これは仕方ありません、今までずっとそうやって生きてきたのですから、

なかなか習慣を変えることはできません。

ですから最初は、キッパリと他の意見を【無視】するくらいでちょうど良いのです。

覚悟して決断して、他人の顔色を見ないで、シカト、遮断するのです。

「周囲の環境や情報や他人の意見に惑わされないこと」

その状態で、他と比べないで自分の考えを模索すること。


これが魔法のテクニックです。

他(他人)に惑わされないでください。比較しないでください。

しがらみのない自分が見えてくると、

【これだったんだ!】という気持ちになります。ばくぜんとした何かではなく【これだ!】という

元気な感情です。


これが魔法のテクニックです。

くわしくは、こちらのトレーニング法に説明しています。


今回のことだけでも、完璧にできれば、それだけで充分かもしれません。

集中力マスターになれると思います。

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記憶術を使い集中力と記憶力をアップさせる英語勉強方法
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英語勉強法E-BOOKならこのブログで

どんな分野の勉強の成果も集中力と記憶力で
ほとんど決まってしまいます。
だからこそ集中力と記憶力を最大限アップさせる
勉強方法が最高の勉強方法と言い切れます。

一つでも多くの英文を理解暗記する英語勉強方法が
最高にオススメです。
それ以外の方法で英語を習得することはありえません。
英語を習得できる人とできない人の違いは理解暗記
している英文の量の差のみです。

日本語で考えてみればわかります。
理解して暗記していない事柄を「知っている」など
とはいえません。
ただの「知ったかぶり」です。
当然、そんな知識もどきは何の役にも立ちません。

「ありがとうございます。」や「よろしくお願いします。」
をはじめとして大量の決まり文句から、お気に入りの言葉
まで大量に表現を暗記している日本語でさえ、理解して暗記
していない知識は使いものにならないのです。

英語の場合はなおさら、理解して暗記しないと英会話にも
リスニングにもリーディングにもライティング(タイピング)
にも使えるわけがありません。
おぼろげな記憶で英語を使おうとすると日本語の力に
頼らざるを得なくなり、日本語の構造をもった全く通じない
意味不明な英語しか使えなくなります。

聞き流すだけの英語勉強方法は楽ですが、習得までに膨大な
時間がかかるので一生マスターできない人が大半です。
習得できるのは「聞き流すだけの英語勉強方法」を聞き流さず、
集中して使って理解して暗記してしまっている人だけです。

今の日本人は理解して丸暗記する勉強方法を全く実践
してきていないので、記憶術をしっかりと紹介します。
「暗記する」という言葉を聞いただけで拒否反応を示す
ほど記憶力も学習意欲も衰えてしまっている人が多い
でしょうから。

英文を大量に理解して丸暗記できるだけでなく、
日本語による専門知識も大量に理解して暗記できる
ようになる記憶術です。
論理とすでにある記憶による連想記憶なので変な
テクニックより確実に誰でも習得できます。

イメージ化なども総動員した様々な関連付けの記憶術
のテクニックものちに紹介するので、学習意欲が高ければ
高いほど成果を高められる英語勉強方法です。

英語に対する集中力と記憶力をアップさせてすべてを
覚えて英語を習得する記憶術を使った英語勉強方法を
ぜひ活用してください。

暗記する英文は中身が役に立つ長くて論理的なものが
よいでしょう。
ビジネスではなく趣味にのみ英語を使う場合は趣味に
合わせるか小説など好きな物語がオススメです。

理解して暗記すると英語で語られている知識も定着
するので自分の将来に役立つものを選んでください。
すごいと思った洋書の朗読音声を手に入れて全文を
理解暗記してしまうのは、お金を無駄に使わず
英語力と専門知識を飛躍的にアップできる勉強方法
ですので非常にオススメです。

専門家の対談などを使って理解暗記をする場合は、
言い間違いなどは正して暗記しましょう。

理解して暗記した知識は、ただ丸暗記した知識より
はるかに応用が効きます。
また、理解しただけで暗記していない知識とは違って
実生活で目に見える形で役に立ちます。
◆記憶術を使った英語勉強方法の実践の仕方
冒頭の一語から初めて論理と文法で関連付けて
記憶していきます。
論理と文法でつなげられない部分は丸暗記して
しまうのが一番効率的です。

暗記してから理解するという自然な言語習得の
プロセスに従うのです。
大人の理解力や文法力を使って言語を覚えるのは裏ワザ
的な英語勉強方法なので効率はよいですが、無理に使おう
とすると難易度が高いので失敗します。

効率を最優先して目をつぶって頭の中で一字一句
正確な発音とスペルで再生していく勉強方法です。
周りの迷惑にならない環境でなら、発音しながら
頭の中でスペルを再生する方法が一番です。

再生できない部分があって悔しい思いをすると次に
その英文を読むときに飛躍的に記憶力がアップします。
再生し終わってすぐに聞くと間違って記憶している
部分も明らかになるので、この勉強方法がオススメです。

集中力のメッセージ  「ボーイズ オン ザ ラン」 


この文章はあなたの集中力を高めます!


ところであなたは

馬場俊英(ばばとしひで)という歌手をご存知ですか?

今年41歳のシンガーソングライター。

とくに「BOYS ON THE RUN」という曲を。

数年前に私はラジオを通して彼の人生を知り、

そしてその歌を聴いたとき、強烈な衝撃を受けました

そして、ラジオを聴きながら

思わず涙をながしながら感動していたのを覚えています。


そこには

多くの人々が共感する人生のドラマがあったからです。

きっと唄の内容に

自分の人生を重ねあわせていたのかもしれません。

自分の才能を信じて、30過ぎてたとえ旬を過ぎようとも、

時に周囲に冷たくされても

他のライバルと自分とを比較することなく、

転職もせずに

20年以上も陽の目を見ないまま、ミュージシャンを続け、

現在に至るまで、ひたすら

「夢をあきらめない」というメッセージを発し続けてきた男の歌は、

多くのがんばっている人々に

熱い感動と深い共感を与えているのです。


成功したい、夢をかなえたい、幸せに生きて生きたい。健康でいたい・・・

だれだって、みんな同じことを思っているはずです。


「そういえば昔オマエ、将来映画作りたいんだっていってたよな・・・」

「あれ、ハワイの別荘はどうなったの?」

「ニューヨークでオフィスに勤務するんじゃなかったの?」・・・

そんなこともあったかな・・・(恥・照;)

でも、仕方なく挫折して、現実の厳しさを受け入れて

夢の軌道修正をして、時々休んだりしながら

人生という長距離ドライブのハンドルを握っていくのです。


そんな自分だから、まだあきらめないで夢を追いかけるんだ!

というメッセージは、自分の分身ががんばっているようなものです。


だから

自分と同じようにつらさをバネにして、目的をあきらめないで

障害を乗り越え続けていく姿を、みんな見たいのです。

なぜなら自分と重ね合わせて気持ちを共感できるからです。

成功した人だってこの気持ちは良くわかるはずです。

おんなじなんです、すくなくとも過去の自分はそうだったに違いありません。

かりに苦労せずに瞬間的に成功してもそれが長続きすることは

現実的にはほとんどありえません。


というよりも、世の中の成功物語(サクセスストーリー)自体が

逆境や困難を乗り越えて、あきらめずに目的を手にするという

話しなのですから、多くの人は感動するのだと思います。


私も深く感動しました。

(もし、聴いていらっしゃらないのであればぜひ一度聴いてみてください。)

彼(馬場俊英)のように、

音楽で熱いメッセージを送り続ける男もいますが、

私は、今回

ここで、それに負けないくらい大きな大きなメッセージを

あなたに贈ろうと思います!


夢を実現して、

目的を手にする。

成功の道に到達するための最高のメッセージ

それは


集中力にほかなりません。

集中力、それはあなたの夢をかなえるパワー。

集中力、あなたの行動を自信に導くエネルギー。

集中力、それがあなたの成功を引き寄せる源泉。

「人生を決める最強のパワー、それが集中力です。」

これから一緒に身につけていきましょう。

一緒にトレーニングしていきましょう!


あなたの集中力を高めるひとつの方法・・・・


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